za duzo

Mam pytanie jezeli np. ustawil bym na ten tydzien udzial treningu kondycyjnego na 100% to wszystko bylo by normalnie i mocno urosnie ta kondycha czy moze ma to jakis zly wplyw i jest to za duzo ??? ODPOWIEDZ KTOS ;]

podobno 50 to za duzo tak czytalem na forum ze powinno sie ustawiac do 20 ale chyba kazdy ma swoja teorie na ten temat PS: jakieś komentarze dotyczące meczu Polska Austria ??

Słuchajcie ilu macie rzeczników prasowych? Moge sobie ich "dobić" do 10? Kiedyś słyszałem jak się miało czegoś za dużo to później były problemy

wg mnie trochę za dużo ..:::SPRZEDAM:::.. Marek Wanke (228896725) lat 17, dni 0, następne urodziny: 15.04.2009 Stan formy zadowalający, stan kondycji słaby Jest popularny, opanowany i szlachetny Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Właściciel: FC Podzamcze (od 24.12.2008) Wskaźnik TSI: 860 Pensja: 1 800 zł/tydzień Kartki: 0 [...]

Jeśli mam być szczera to nigdy nie byłam użytkownikiem po żadnego forum ;) i nie wiem jak po nim hulać żeby odnajdować pomocne mi tematy... Dziś zrobiłam rozgrzewkę 10 min a następnie 2x15 wznosy nó z leżenia, wspiecia na palce obunuż, przysiady klasyczne z hantlami, wejście na ławke, wznosy z opadami, pompki uroszczone, podciąganie sztangielek [...]

Przeżyłaś to za dużo nie było ;-) Każde forum jest inne ;-) Na tym masz jeden pomocny wątek http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Dzisiejsza micha. I plan na dziś.. 1. Cross fit sit up 2x15 2. Squat 2x15/10kg 3. Wykroki z hantlami 2x15/10kg 4. Wznosy z opadu 2x15 5. Pompki 2x10 6. Wznosy nóg z leżenia 2x15/1,5kg 7. Odwrotne pompki 2x10 8. Wejścia na ławkę z hantlami 2x15/10kg Dwa obwody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf8f90dab5b9419b8a17681c6153afc5.png Właśnie zauważyłam, że w [...]

ok, z racji, ze jestes glownym znawca zwiekszania sily na tym forum, powiedz mi, czy takie cos może być: 1.tydzień 70x3/80x3/85x3/90x3/90x2/90x2/90x2/90x2 kg 2.tydzień 72x3/82x3/87x3/92x3/95x3/95x3/95x3 kg 3.tydzień 70x3/80x3/90x3/95x3/100x2/100x2/100x2/100x2 kg 4.tydzień 72x3/82x3/92x3/97x3/100x3/100x3/100x3 kg [...]

dzięki, zanim wysłałeś odpowiedź zdążyłem doczytać regulamin i wkleiłem ankietę wyżej. pomyliłem działy i moderato przeniósł mój temat tutaj. będę wdzięczny za ocenę/opinię/wskazówki, ponieważ nie wiem czy wybrałem dobre ćwiczenia i zwłaszcza czy ilość serii jest ok - nie za dużo, nie za mało moim celem cały czas jest zdobycie masy, [...]

Kobietom na SW mówimy zdecydowanie NIE Nie no żart, mi to tam nie przeszkadza chociaż ja tam za dużo jak narazie do powiedzenia nie mam Za mały staż

[...] wrocilam do normalnej jazdy dosc szybkiej ale na 2 obciazeniu tylko moje maks tetno bylo 164 a srednie wyszlo 134 w ciagu 1 godziny zastanawiam sie czy te 2 minuty to nie za duzo? co zjadla dzisiaj ? sniadanie: 100 gr chudego twarogu z kefirkiem + warzywka + 60 gr chleba pelnoziarnistego ugotowalam 150 gr makaronu pelnoziarnistego, wymieszlam z [...]

jeszcze jedno , ja mam spory problem ze zjedzeniem tych ilosci pozywienia , tak sie zastanawiam czy te 1500 kcal jak na mnie to nie za duzo? w koncu mam juz 39 lat a i moje gabaryty sa male?moze powinnam zbilansowac diete na 1200 lub cos takiego?

[...] pod gore, w koncu udalo sie. Dzisiaj interwaly ale bez obciazenia tylko sprint! Kurcze jednak sprint jest znacznie bardziej obciazajacy, tetno skakalo mi do 165 , chyba za duzo, dalam rade tylko 30 minut pelne interwaly , reszta to w miare spokojna jazda, ale i tak wyszlo mi ze spalilam 370 kcal , jeszcze nidgy dotad tyle mi sie nie udalo w 60 [...]

Również wychodzę z założenia że od czasu do czasu nie zaszkodzi. Oby nie za dużo. Panowie, a co myślicie o takich wynalazkach jak COLA ZERO? Wartości odżywcze podobne do wody, ale skład chemiczny dużo gorszy. Co sądzicie o tym napoju?

myslalem ze 4 ćw głównie na przednie i boczne głowy to troche za duzo ale zawsze czułem taki niedosty lekki po 3 dlatego dodałem jeszcze jedno ćwiczenie i z tad moje pytanie czy nie za duzo

nie moze byc za duzo bo juz to wszystko jem tylko ja nie chce zjesc za duzo tej mety bo mi po niej syfy wyskakuja na mordzie i plecach... moge skrocic mete do 3 tygodni albo np jesc tylko 2 dziennie przez 4 tygodnie czy glupi pomysl?

Tylko nie masujcie za dużo bo skończycie jak mój sparing partner

Kurde wiedziałem że czegoś za dużo było

Jak bedzie za dużo to bedzie trzeba zakończyć ale narazie jest dobrze... "NARAZIE"

i mialbys za duzo fanek ^^ ...azjatek